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　　图为大连港湾海关关企(qǐ )联络员赴船(🕍)企实地调研。张旭 摄

　　首先(xiān )，因为能量供(🏧)应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采(🍠)，减少消耗(hào )。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳。一旦人的精力(⛸)和体力改善了(le )，多吃这几口饭，会被活跃的身(🥤)体状态消(xiāo )耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(🍐)上。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总(🍦)热(rè )量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了(🥘)菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(gèng )容易发(🏚)胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　(🔆)目前，由共同民主党总统候选人李在(zài )明、(🧜)国民力量党候选人金文洙、无党派候(hòu )选(🏙)人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人(ré(💔)n )构成的多方竞选格局初步形成。

　　一、关(🐫)注质量安全，谨慎消费。购物要(yào )注意质量安(💇)全，通过正规渠道选购正规厂(chǎng )家生产的产品，注意查看产品名称、厂名(míng )厂址(📻)、规格型号、执行标准、使用说明书(shū )、(🔵)产品质量检验合格证明等信息，自觉抵(dǐ )制(⛔)“三无”产品。如果购买家用电器等强(qiáng )制性认(🚘)证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信(👧)息。选购“五一”上市的(de )新绿茶作伴手礼时，“看闻(🍻)捻品”四步教(jiāo )消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫(háo )密布为宜，色黄枯暗为劣(🍑)；二闻：清香纯(chún )正为宜，烟、焦、霉、酸(📇)、馊为劣；三捻(niǎn )：干燥易碎为宜，潮软为(🧝)劣；四品：叶芽(yá )舒展，汤色清澄、清香扑(🈵)鼻，品之鲜甘醇(chún )厚为宜；味淡薄或涩苦为(⏹)劣；若芽(yá )叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉(🍦)，则可(kě )能是陈茶。

　　针对年轻人“社恐”却渴(kě )望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子(🎗)文化(huà )”。

　　不吃主食或吃得太少

　　消费(🔚)者(zhě )刘云告诉记者，自己之前在某平台网购(🌾)了(le )一把电锯，因为使用问题和售后客服进行(🖊)(háng )沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投(🤽)诉时，平台自动触发仅退款的弹(dàn )窗，询问是(🚧)否需要仅退款。“我是想就客(kè )服服务(🐒)态度的问题向平台投诉，并不是要(yào )退款，但(📣)是不知道为何触发了仅退款功能(néng )。”刘云说(🥣)。

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