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　　4月(yuè )22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历(lì )史高位(wèi )，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至(zhì )4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　北京市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市(shì )场监督管理局提醒消费者：节日(💣)期间，在市(🌗)场监(jiān )管(❔)领域的消(😩)费争议中(🥇)，如合法权(👌)益受到侵(🏝)害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全(quán )国12315平台(tái )投诉举报，市场监管部门将及时依法维护(hù )消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质(zhì )量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不(bú )知道

　　三要营造开放合作的国际(🛥)环境。面对(❕)美(měi )国随(💨)意加征关(⚾)税，在全球(😄)范围挑起(🌴)贸易战，中国(guó )的回答是清楚的，立场也是坚定的：如果执意要(yào )打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要(yào )平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠(huì )合作，更是国际规则；中方坚守的，不仅是国家(jiā(🧞) )民族尊严(💠)，还有人世(🏠)间的朗朗(🐞)乾坤。

　　(🥜)这种“凌晨(🤥)三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历(lì )过？

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张(zhāng )局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数(shù )小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上(shàng )周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　地面公交(jiāo )方面，增加备班(🍺)运力，加强(💴)途经7大火(🤥)车站的103条(🎒)始(shǐ )发途(✊)经线路的(🍀)运营组织，加大夜间公交发车频次(cì )，安排应急摆渡车。

　　中国国际电子商(shāng )务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低(dī )价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上(shàng )升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下(xià )滑甚至退网关店现象，消(🛍)费者购物(👌)体验下滑(🎒)，这(zhè )些都(♎)背离了平(🥩)台出台“仅(😫)退款”规则的初衷，此(cǐ )次平台对包括“仅退款”在内的规则进行(háng )调整优化是平台生态修复的必然选择。

　　如果(guǒ )能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米(mǐ )煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精(jīng )白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(🛎)素；而且(🗄)糙米(mǐ )饭(🏽)的消化速(🦏)度较慢，缓(💏)慢释放葡(🐦)萄糖，更有利于(yú )持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇(huì )总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、(📠)含有丰(fē(👖)ng )富新鲜蔬(😀)果的膳食(🐃)，更有利于(🅱)睡眠质量(🎯)。

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