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　　建议：(🎯)休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也(🕰)不要久坐，连续静坐不要超过50分(fèn )钟，中途(tú )可以(🏡)(yǐ )站起(qǐ )来接(jiē )杯水，活动活动身体。

　　坚持运(🍡)动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常(㊙)运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分(🍦)泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人(🐧)患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　5月3日，姑娘(🔺)们跳起甩发舞展(zhǎn )现多(duō )彩民(mín )族风(fēng )情。当日(✒)(rì )，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(🛷)岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(🚦)当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(🛅)娴 摄

　　2023年下半年，蒋某在社交平台上开设店铺(📽)，主营日化、防晒用品等，但生意惨淡。

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