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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(🌡)中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求(🗻)会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在限(🎽)制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(🧔) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间(🔐)也缩短。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化(huà )合物的情况下(🌁)，为(wéi )了维持血糖稳定，身体不得(🤰)不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝(gān )脏工作负担加重(📶)，也可能会影响睡眠(mián )的质(💥)量。

　　国家(jiā )气象中心副主任(🚟)黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻(🏤)处于三叶至移栽返青期，华(🌍)南大部处于返青至分蘖期；西(xī )南地区一季稻大部(bù )处于(🙌)三叶期，东北地区处于育秧阶段(🏺)；西南地区春玉米处于三叶至七(qī )叶期，北方地区春(chūn )玉米(👇)陆续播种；马(mǎ )铃薯、棉(🏸)花、春小(xiǎo )麦等作物处于播种(⬛)至苗期生长阶段。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的(🛁)情况下，为了维持血糖稳定(🏭)，身体不得不拆解蛋白质来异生葡(pú )萄糖，导致夜间肝(gān )脏工(🥐)作负担加重，也可能会影响睡眠(🐭)的质量。

　　虽然有关营养素与(yǔ )失眠之间关系的研(yán )究结(🚍)果不一，但已(yǐ )经有多项研(🏾)究证实(shí )，碳水化合物与入睡速(🎡)度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　近年(♏)来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现(xiàn )出强劲发展态势，在全球市场(🍎)中逐步占据主导地位。大连港湾(⛹)海关以企业发展需求为导(dǎo )向，积极推动加工(gōng )贸易便利化(👡)政策落(luò )地见效。

　　“以(yǐ(📳) )前他们总说‘没空’，现在是问(🛢)‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能(👏)帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市(shì )才能留住他们的心(xīn )。

　　一、关注质量安(🚗)全，谨慎消费。购物要注意质量安(🔅)全，通过正(zhèng )规渠道选购正规厂(chǎng )家生产的产品，注(zhù )意查看(👤)产品名称、厂名厂址、规(🏟)格型号、执行标准、使用说明(🥑)书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果(🤺)购买家用电器等强制性认证产(chǎn )品，还要注意查看(kàn )CCC标志和强制性认证信息。选购“五一(🚒)”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻(🧡)捻品”四步教(jiāo )消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为(🏪)宜，色黄枯暗为劣；二闻：(〰)清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸(🃏)、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(💙)展，汤色(sè )清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(🛃)暗浑闷黄(huáng )，香气低沉，则可(kě )能(😵)是陈茶。

　　这(zhè )两天，一场前所未(wèi )有的“天坑”音乐会也在湖(🚏)北宣恩矅天眼景区震撼上(🎠)演，为游客带来了一场自然奇观(㊙)与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐(lè )的(🤒)碰撞，解锁了假(jiǎ )期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假(jiǎ )期，位(🌝)于北京房山(shān )的溶洞探险、地(🕯)下(xià )暗河航行等小众溶(róng )洞游玩项目受到了游客们青睐，假(🏆)期期间有不少游客专门前(🌮)往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘(mì )。

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