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　　北京交通(tōng )部门提醒：(💕)根据气象部门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨(👮)或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假期返程有不利影响。请广大(dà )市民关注临近天气和(🔤)路况信息，合理规(guī )划返程方式、时间和路线，错峰(〰)返京，注意(yì )行车安全。“七站两场(🚏)”周边道路交通(tōng )压力大，周边道路易拥堵，倡导市民(🎟)优(yōu )选公共交通出行。(完)　　(⏬)记者从交通运输(shū )部了解到，“五一”假期第五天，交通(🤖)(tōng )出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程(chéng )高峰，交通部门多措并举加大出行保障(😴)(zhàng )力度。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社(shè )区中(🎡)老年人的文化需求。她带领“创意(💊)(yì )北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从(⏰)社区一路跳到全国。2024年，该团队斩(🍁)获全国妇女广场舞大赛常青组小集体(tǐ )健身舞类(🎲)自选项目特等奖。

　　依托溶(ró(🖤)ng )洞资源，当地推出了多种多样的新业态(tài )和新消费(🌱)场景，吸引越来越多游客前来。

　　此前，随着国内电(🎎)商平台进入激烈的(de )存量竞争阶(💧)段，各大平台陆续推出“仅(jǐn )退款”服务，旨在提升消费(👍)者购物体验、保障消费者权益(🐩)。但在实施过程中，这项(xiàng )措施却引发了诸多争议。多(🥨)位专家表示(shì )，取消无序的“仅退(💭)款”有助于电商行(háng )业从低价竞争回归良性竞争，保(🧠)障商家的经(jīng )营公平，释放消费活力，促进平台经济(jì )健康发展。

　　当一个人频繁(🛤)出现早醒(xǐng )的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻(🍥)找解决方案。有人可能会去医院(🐋)，甚至想(xiǎng )要让医生“给自己开点安眠药”，让自(zì )己的(🙎)睡眠“重回旧轨”。

　　如果能吃(chī(❤) )到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米(mǐ )煮的(🎯)饭，那效果就更好了。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú )维生(🏧)素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(🚾)，更有利于持续合成糖原而(ér )不(🖊)是合成脂肪。

　　每个人的代谢能力(lì )不同，体力活(🧀)动量不同，没有必要严格(gé )攀比(♋)。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(🕹)程度就可以了。

　　声(shēng )明称各国注意到当前全球两极分化和不(bú )信任的形势，鼓(😾)励全球采取行动加强国际和平与安全。声明强调各(🐨)国安全不可分割(gē )，并重申致力(🚿)于通过对话、协商和外交(jiāo )手段和平解决国际争(🚺)端。

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