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　　不(bú )吃主食或吃太少

　　北京交通部门提醒：根据气象(xiàng )部门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有(yǒu )不利影响。请广大市(🈁)民(🛠)关(🙆)注(🎻)临(🐟)近(👪)天气和路况信息，合理规划返程方(fāng )式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道(dào )路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完(wán ))　　记者从交(jiāo )通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(🤕)加(🔅)大(🍚)出(🔤)行(🌺)保(👤)障(🌤)力度。

　　多平台告别“仅退款”

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年(nián )同期到偏高，华(huá )北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多(duō )，水热条件总体(tǐ )利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地(dì )温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张(🐚)；(🏛)北(🔖)方(🆕)冬(♟)麦(🐪)区大(dà )部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件(jiàn )总体利于冬小麦(mài )产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少(shǎo )，出现阶段性农(nóng )业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水(shuǐ )正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西(🗨)南(🎄)地(🗽)区(🥘)南(🦄)部(🗄)油菜(cài )陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京(jīng )4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物(wù )、聚餐、走亲访(fǎng )友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的(de )假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理(🍒)委(🏡)员(👰)(yuá(👖)n )会(🏘)、(🤗)河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　首先，蛋白质有较高的(de )食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物并不利于安(ān )静入眠。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产(chǎn )生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

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