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　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金(🍂)期货(huò )小幅收涨0.46%，主力合约(🕑)2508以786.98元(🌀)/克收盘。黄金期货全部(🥫)合约(yuē )成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报(bào )8215元/千克，上涨0.12%。

　　为什么吃淀粉食物

　　这叫“早(🚚)醒”，被(bèi )定义为比预期起床(😶)的时间提前 30 分钟以上。

　　(㊙)-轻体力(lì )活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米(mǐ )饭。如果(guǒ )运动较(👽)多，可以再加量。

　　·轻体(🗺)力活动男生吃 300 克(kè )粮食差(🏅)不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧(jù )。

　　(⏭)膳食指南的建议是：轻体(🔫)力活动的成年人，每(měi )天应(🦉)摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(🥉)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🏏)等食(shí )材(cái )都算粮食)。这是(❕)指烹调前的干重。

　　会议还确定下(xià )届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时(shí )将由(🐚)2026年金砖国家候任主席国印(👢)度主办。(总台记者 汤晔(yè ))(⛑)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长(zhǎng )会在里约(yuē )热内卢举行，中共(🐓)中央政治局委员、外交部(🎴)长王毅出(chū )席。巴西外长维(🛰)埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加(jiā )强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　邵菲带领舞(wǔ )队参(🏢)加比赛。(受访者 供图)

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