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　　心肺功能好的人，患慢性疾(jí )病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　云南省(shěng )普洱(ěr )市孟连傣族拉祜族佤(🔩)族自(🤬)治县(🍝)位于(🙂)中国(🅾)西南(📡)部，与(⬜)缅(miǎn )甸接(jiē )壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油(yóu )果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。

　　“一夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(yī )讲(🌧)“久视(🍴)伤血(🕤)”，熬夜(🔭)刷手(⬅)机消(🎀)耗的不只是电量，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　朱超(chāo )敬和上三清小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐(lè )老师梁彦鹏购买了一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超(chāo )敬。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　5 爱吃生冷(lěng )食物(wù )

　　泡脚时(📫)喜欢(⏫)泡到(🈷)满身(💅)大汗(🛑)，也是(🖱)很伤气血的。气(qì )随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄(xiè )，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

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