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　　目前，由共同(tóng )民主党总统候选人李在明、国民力量党候选(xuǎn )人金文洙、无党派(🎱)候选人韩德洙、改革新党候(💢)选人李俊锡等人构成的多方竞选格(gé )局初步形成。

　　- 在动物实验(🌪)中发(fā )现，增加碳水化合物摄(😹)入会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(😍)清(qīng )素(🏗)和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(sù )分泌，增加大脑的(🌵)色氨酸供应，从(cóng )而促进血清(📐)素和褪黑素的生成量。

　　在正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食质量(📉)才(cái )是关键。汇总研究发现，和(💣)高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù )的(🍻)西式餐(🔎)食相比，吃传统淀粉主(🕟)食(shí )、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利于睡眠(🕔)质量。

　　声明称各国注意到(🌗)当前全球两极分化和不信任(rèn )的形势，鼓励全球采取行动加强国(guó(🏣) )际和平与安全。声明强调各国(⏮)安全不可分割(gē )，并重申致力于通过对话、协商和外交手段和(hé )平(🈴)解决国(🥕)际争端。

　　韩国宪法(🛠)法(fǎ )院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦(yuè )即刻被罢免总统职务。4月(☝)8日，韩国政府确定6月3日为新一(🎈)届总统选举日，同日，金(jīn )文洙辞去长官职务，4月9日加入国民(mín )力量党(📪)并宣布参选。

　　·轻体力活(🆙)动女性(xìng ) 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐(cān )吃盛饭的小(🤜)碗浅浅 1 碗。如果运动较(jiào )多，那(♐)就可以再加量。

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