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　　聚餐(🔒)时免不了小酌几杯。长期过量饮(📯)酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。

　　4月30日，庆祝大(✊)会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　适当的运动，有助改善睡(👭)眠。中国医药科技出版(bǎn )社出版的(de )《失眠》一书中指(zhǐ )出(🍺)，对于(yú )常常失眠(mián )的人来说，运动是调理睡眠有效的(🤳)方式之一。失眠患者若能坚持跑(👭)跑步、做做操、练练(🧐)太极拳等，经过一段时间的体育(✍)运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调(😌)节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从(👰)根本上消(xiāo )除失眠，提高睡眠(mián )质量。

　　朱超敬(jìng )：(🤷)我肉眼(yǎn )可见，有很多孩子刚开始比较内向，接触了音(👮)乐之后，我觉得蛮有效果的，能提(🐏)高他的兴趣爱好，也可以改变一下他的性格。

　　生活(🍝)中很多不经意的习惯

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