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　　图为《西南联大》在(📁)昆明市呈贡区文体活动(dòng )中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图(tú )

　　图片来源：英超(🎌)联赛社交媒体

　　中(🈲)国(guó )工程院院士、全(🈴)国中医运动医学(xué )中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训(xùn )练中有一个上限和下限，简单的公式是，上(shàng )限是(😯)220减去年龄，再乘以60%，达到(✈)这种心率才起(qǐ )到锻(🆓)炼的目标。上限尽量不要超(chāo )过220减去年龄，再乘以70%。

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