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　　(🍦)一方面，少吃主食不等于能变(biàn )瘦。

　　摩(mó )根大通分析(xī )，如(🍶)今，各国央行持续积累黄金库(📞)存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注(zhù )重(🖋)对地缘冲(chōng )突风险的对(duì )冲(🏿)，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提(🚎)醒，需要明确黄金本身并不产(🌐)生收益，投资黄(huáng )金会提高机(jī )会成本。尽(jìn )管黄金在历史上(🔒)曾是危机时期出色的分散投(🤦)资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投(tóu )资者应通过(guò(⛅) )分散投资来(lái )降低组合风险(📵)。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他(🏌)类型的食物不足。

　　虽然富(🛺)含(hán )蛋白质的食(shí )物也同时富(fù )含B族维生素，适量摄入对睡(🤨)眠也有帮助，但如果蛋白质食(⏳)物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有利于睡(🐰)(shuì )眠。

　　虽然有关营养素与(👪)失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水(📔)化合物与入睡速度、睡(shuì )眠(🎣)时间、睡(shuì )眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关。

　　江西赣州(🐃)公安网安部门在办理涉嫌侵(🥂)犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公(gōng )司为开(⤴)展业(yè )务， 以找同(tóng )行分享等(💨)方式非法获取购房业主信息(🐎)，信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌(📟)侵犯公民个人信息。公安(ān )网(🛥)安部门迅(xùn )速启动查处(chù )。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部(🥔)温高光足，土壤墒情总体适宜(🚼)，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南(nán )方地区降雨(yǔ )增多(♊)，利于(yú )增加库塘蓄水和农业(🥪)生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续(🉐)偏少，对春玉米(mǐ )等足墒播种(⛪)(zhǒng )不利；东北(běi )春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉(👾)林西部和南部、辽宁北部等(👏)地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

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