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　　总之，吃好才能睡(🏀)好。如果你长期(qī )为睡眠(mián )质量差所苦恼，各种方法都难以(🙈)奏(😗)效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主(🎖)食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久(🤮)违的香甜睡眠。(央视(shì )新闻客(kè )户端）　　突然，你又一(🆙)次醒了。

　　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至(🤷)，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大(🐳)家(😛)度过完美假期。

　　这(zhè )种“凌(líng )晨三四点睡醒后睡不着”的(🛺)场景，你是否经历过？

　　个人信息不是“行业共享的蛋(dàn )糕(🎹)”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的(🛡)信息倒卖、共享行为，终将付(fù )出法律(lǜ )代价。

　　最后，少吃(🏢)主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(🍀)睡(⬇)(shuì )眠不足(zú )与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(😏)，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运动(dòng )意愿下(xià )降(📽)，进一步促进肥胖。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食(😥)吃够，睡眠可能自然(rán )就能改(gǎi )善了。

　　贵金属期货方面，全(🔧)球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美(měi )元(➰)指(🐹)数(shù )小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计(🏼)下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　原油(yóu )市场方(fāng )面，上周“欧佩(🦀)克(🥤)+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美(🐸)国原(yuán )油库存(cún )增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际(🧝)油价承压下跌。上周国际油价创下3月底(dǐ )以来的(de )最大单周(⛔)跌(🏦)幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

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