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　　吃饭(🔊)时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频(🧟)看，气血(xuè )就需要(yào )濡养眼睛，脾胃所需的气血(⬇)就会出现不足，可能会引起消化不良、头(🕍)脑昏沉。

　　8 坚持运(yùn )动的人，身体免疫力(🍢)好

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地(dì )称她糖(táng )果老师(🖍)。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大(🏘)朋友。

　　坚持运动的人骨骼、关节都(dō(🌖)u )会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨(🛵)的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增(😗)(zēng )粗、肌(jī )质增厚、骨质的排列规则、(🎣)整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩(suō )等骨骼(gé )强度方面的能(🐻)力大幅提高。

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　　在李萌心中(👣)，这么多前辈都选择了坚持(chí )，自己(jǐ )更没(😳)有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可(🐩)中，我越发地爱上了手中的工作，有时候(hò(🧖)u )会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里(🆕)有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的(de )吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦(🔩)言。

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