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　　朱超敬和上三清小学结(🙎)缘，是(shì )2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦(yàn )鹏购买了一架(🌵)电子琴需要调试，辗转找到(dào )了朱超敬。

　　所以，先运动起来最重(🌰)要(yào )！也许一天、两天看不到变化，但(🚤)(dàn )积年累月地坚持下去，你一(🕣)定会拥有更健(jiàn )康的身体，更愉悦的(🎶)心情，更强大的精神(shén )。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　一个(😴)动作：“双手托天理三焦”

　　不用(yòng )苛求自己太自律

　　中医有(㊗)一个有名的补(bǔ )血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的(🎛)比例组成，其中当归补血活(huó )血，黄芪(🍇)益气以生血，适用于气血两虚(🍞)的(de )人群。

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