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手机和互联网的普及，短视频软件逐渐成为人们(🐔)日常生活的一部分。过度使用短视频软件晚上可能(💬)会带来多种负面影响，包括影(yǐng )响睡眠(mián )质量、造成眼疲劳以及(💩)影响心理健康。科学研究表明，蓝光的长时间暴露会(🖱)抑制褪黑激素(🈚)的分泌，干扰睡眠。，许多家长和个人开(kāi )始寻求(qiú )夜(📧)间禁(jìn )用短视频软件的办法。

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禁用短视频软件后，许多用户会发现自己生(📕)活的改变是显(😀)而易见的。睡眠质量有了显(xiǎn )著提高(gāo )。许多(duō )人报(🌭)告称，禁用短视频后，他们入睡的速度加快，睡眠深度也有所增强，早(📛)晨醒来时感觉更加清新和有精神。研究显示，充(chōng )足(🐊)的睡(shuì )眠与身(shēn )体健康、工作效率以及情绪稳定密切相关。

有效(💮)的实名认证不仅需要玩家提供真实的个人信息，还(🍒)需要相应的技(🥃)术支持。通(tōng )常情况(kuàng )下，玩(wán )家需要(yào )注册游戏账(🈸)号时，提供身份证号码、手机号码等信息。与公安系(📝)统的数据比对(🔚)，游戏公司可以确认玩家身份的真实性。

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家长如何引导孩子禁用短视频软件

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