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　　机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外(😨)协车辆作为补(bǔ )充，做好机场兜底运输保障。

　　在南京溧水天生桥景区(qū )，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一(🌹)”，溧(⛳)水(🏗)不(🌚)仅(📱)用(😏)音(yīn )乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带(dài )着一些孢子就是花(huā )粉(🍿)，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉(chén )积物可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意(🏒)识(🤝)，尽(🈹)量(😇)减(🔄)少(⏱)对于这些沉积物的接触。”

　　北京市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(jiān )督管理局提醒消费者：节日期间，在市(shì )场监管领域的消费(fèi )争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉(sù )举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时(📩)(shí(📕) )依(👻)法(🚉)维(✌)护(⛷)消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质(zhì )量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道(dào )

　　第四，在动物实验中发现，碳水化(huà )合物摄入增加会增(zēng )加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多(duō )的(🆖)胰(🧗)岛(🕝)素(👕)分(📮)泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(ròu )中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血(xuè )流的(de )通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨(ān )酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体(tǐ )研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(fú )度提升(🤣)褪(🎁)黑(😍)素(🧘)分(😓)泌(💆)量[6]。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时(shí )富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋(dàn )白质(zhì )食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(zhì )，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化(huà )与现代体验的 "宋风雅集(💴)"文(🛄)化(🐚)市(🌳)集(👆)盛(👭)大启幕。走进青砖古巷(xiàng )环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里(lǐ )穿越(yuè )时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

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