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　　经常运动的人关节面软骨(🔠)和骨密度的厚度更(gèng )高，关节(🏠)周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚(hòu )。从而(🛋)减轻关节负荷，增加关节的稳(🥋)固性和(hé )灵活性。

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　　2024年5月24日，湘潭市公安局岳塘分(fèn )局收到一条群众(🔝)举报，称在网上购买的一款高(🌤)档面霜可能是(shì )假货。被举报的兰蔻菁纯面霜，出自小红书一(🔽)家名为“Beaustry护肤(fū )社”的店，在这家(💰)店铺，60毫升规格的兰蔻菁纯面霜售价仅为(wéi )89.9元。

　　适当的运(🔴)动，有助改善睡眠。中国(guó )医药(🧡)科技出版社(shè )出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的人来说，运动是调理睡眠有效的(😤)方式之一。失眠患者若能(néng )坚(🐐)持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育(yù(🐖) )运动，会对神经系统的兴奋和(🗳)抑制过程起到(dào )良好的调节作用(yòng )，为恢复正常的睡眠建立(🍫)良好循环，从而可(kě )以从根本(🙀)上消除(chú )失眠，提高睡眠质量。

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