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　　总之，吃好才(🚋)能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以(yǐ )奏效，不(🔣)妨(fáng )咨询营养专业人士(🌜)，看看自己的营养是否合理，主食有(🤨)没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(😸)你找回久违的香甜睡眠。　　失(🎖)眠，已经(jīng )成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换(💱)什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(shì )辗转反(fǎn )侧，或者频频发生(🤗)夜醒。

　　4月以来，在地缘(🏴)冲突升级、美元信用体系动摇，以(🕕)及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价(💰)格快(kuài )速攀(pān )升，黄(huáng )金市(shì )场交(🔳)易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　如果能吃到一部分(🎾)全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(de )饭，那(nà )效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有(🛅)比精白米多几倍的 γ-氨(🚼)基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(🏺)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(🤷)(chí )续合(hé )成糖原(yuán )而不(bú )是合成(💊)脂肪。

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　　各国外长强烈谴责任何恐(🕯)怖主义行为，重申致力于打击一切(🔝)形式和表现的恐怖主义，敦促确保对(duì )恐怖主(zhǔ )义零(líng )容忍，并拒绝在反恐问题(🗒)上采取双重标准。

　　在(🆙)正常吃主食的基础上，提高膳食质(😅)量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(bǐ(🏚) )，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和(😏)高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(🤖)主食、纳入全谷杂粮的主食、含(🌟)有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(yǒu )利于睡(shuì )眠质(zhì )量。

　　(经济日报 记者 李思雨)(🖕)　　这样的“行业惯例”你(📓)认可么？

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关(guān )税而(💊)(ér )急剧升温，全球经济下行风险显(🏂)著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸(📻)易往来和投资气氛，从而困扰香港(🎺)经济的短期前景。尽管(guǎn )如此，中国(guó )内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项(👀)推动经济增长和开拓更(💣)多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

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