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　　中国地质学会洞穴专业委员会副(🌶)秘书(😱)长翟(♍)秀敏(🤹)称(chē(🛢)ng )：“不(🎑)要去触摸石笋(sǔn )，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的(de )表面上生长，沉积物(wù )可能会变颜色，所以希望大家能够提(tí )高(📔)自己的意识，尽量减(jiǎn )少对于这些沉积物的(de )接触。”

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻(🚾)炼，或(📿)者正(🐆)(zhèng )在(💽)增肌(🚪)，那就(👊)还需(⬆)要(yào )加量。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担(dān )加重，从而影响睡眠(mián )质量。

　　当地时间本周四，英国央(yāng )行也将公布最新的利率(lǜ )决议、会议纪要以及(jí )货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将(⛽)作出(🌔)(chū )利(🐬)率决(🔏)定。另(🍮)外，本(🔬)(běn )周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布(bù )最新财报。(央视财经(jīng ))　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩(hán )国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金(jīn )文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　每个(📈)人的(🌯)(de )代谢(🈷)能力(🐞)不同(👰)，体力(🍴)(lì )活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得(dé )踏实的程度就可以了(le )。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要(yào )严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　北京交通部门提(tí )醒：根据气(💬)象部(🕐)门预(💹)(yù )报(📩)，4日夜(💅)间有(🥟)小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利(lì )影响。请广大市民关(guān )注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车(chē )安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共(gòng )交通出行。(完)　　记者从交通(♓)运输(💂)部了(🐓)解到(🗜)，“五一(🤰)”假期(🚕)第五天，交通出行保持高位运行，今天(tiān )(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　王毅强调，面对(duì )霸权主义，金砖国家(jiā )要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮(cháo )头，做促进团结合作(zuò )的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任(📈)，携手(🐶)全球(🎷)南方(🌕)，维护(📍)和践(🛍)行多边(biān )主义，推动构建人类(lèi )命运共同体。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入(🎉)肌肉(🌘)中。这(🌔)些长(🕢)链中(💄)性(xì(🕉)ng )氨基酸会与色氨酸竞(jìng )争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(tuì )黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水平，会(huì )大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

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