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　　朱超敬从小就(😋)有一个音乐梦想，20世(shì )纪(🚕)90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认(rèn )识一个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪(zhū )给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴(qín )行学习，虽然又苦(🌮)又累，却总是满心欢(huān )喜(➗)。

　　心脏是全身血液循(😃)环的中心，肺(fèi )是人体重(⏭)要的呼吸器官。经常运动(➕)可以(yǐ )增强呼吸肌的肌(👓)肉强度和力度，改善肺的(de )顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管(guǎn )疾病的发作。

　　本报通讯员 赵(🐿)明

　　气血充足：指甲(📗)有光泽、红润光滑、有(🎍)弹(dàn )性，指腹饱满。

　　很(🦋)多人锻炼后都会(huì )觉得(📧)呼吸更轻松，身体更轻盈(😑)，心情也有(yǒu )所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的(🌸)认知功能研究发现：随(🔁)着年龄的(de )增长，有规律地(💀)运动锻炼可以防止认知(💖)(zhī )能力下降。

　　“我来成(🚩)都快5年了，切实(shí )感受到(🚡)成都是一座生活和商业(🌸)均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间(jiān )征人表示，成都除了拥有传统的制造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流(liú )中心以及综合交通(😆)枢纽等，“我希望通过(guò )这(💳)一系列活动，让更多的日(🍲)本朋友感受(shòu )到四川省(👚)以及成都市的美好。”

　　(🈸)3 睡前(qián )泡脚出大汗

　　(🍓)本报通讯员 赵明

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