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　　虽然长(zhǎng )跑(🚆)和马拉松都属于耐力运动，但两者有显著的不同。从距离(lí )上看，马拉松的标准距离为42.195公里，而长跑(pǎo )一般是(shì )指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是一场持久的挑战，要求跑(pǎ(😖)o )者在数小时内保持稳定(🕉)的运动状态，需要(yào )更高(🖤)的耐力储备和体力支持(📠)。相对于马拉松来说，长跑赛程较(🦔)短，对跑者(zhě )的体能要求(🔩)较低。所以，能长跑并不意味着能跑马拉松。

　　近期有发热、感冒、感染等身体不适症(zhèng )状的人(rén )，也应避免长跑。当人的免疫力和体力处于较低水平时，长(zhǎng )跑可能会加(🌎)重病情，甚至引发病毒性(🉑)心肌(jī )炎。这类人群可在(❇)病情恢复后再运动。

　　(🚧)在墨西哥国旗频频升起(qǐ )的跳(✡)水(shuǐ )池边，这些年来始终(🖥)活跃着来自中国的跳水教练马进。她被(bèi )运动员们亲切称作“中国妈妈”，也被越(yuè )来越多(duō )墨西哥民众熟知。

　　除了菠萝，广东也是荔枝的主产区。眼下，在广州市从化区的(🌚)100多家荔枝园里，最忙碌的(🎭)是果园刚刚请来的“智慧(🏊)管家”。先通过一个短片，从(🔀)无(wú )人机视(shì )角来了解(🥁)一下它(🔝)们的工作。

　　南平市文(🔌)化和旅游局局长王(wáng )文谦表示：“南平将继续深挖文旅资源，深化文(wén )旅融合，持续提升旅游服务品质，不断丰富旅游产品供给，吸引更多国内外游客，推动旅游经济高质量(🚱)发展，让‘全福游、有全(🕋)福’的品牌越擦越亮。”(完(🚚))　　近年(nián )来，社(shè )会(🥓)对养老服务的需求快速(❄)增长，催生出了养老咨询师、养(🧢)老(lǎo )经纪人、养老规划师等这样的职业，“入(rù )局养老(lǎo )”成了一门好生意，但乱象也层出不穷。

　　急救人员将患(huàn )病旅客抬到担架上。哈铁供图

　　珠海机场，连接超80个内(📜)地航点；香港国际机场(🍵)，直达全球近200个航点。如何(📧)(hé )让这些(xiē )航线网络互(📅)相借力，成为两家机场共(🔝)同谋划的事情。丘昌贤(xián )，10年前由(😜)香港机场管理局派驻珠海机场工(gōng )作，他(tā )告诉记者，“经珠港飞”项目就是两家机场航线网络合作的(de )第一步。

　　“在这里，我收获的不仅有物质生活的改变，还有友谊和感动(🎨)。”20多年前，阎爱喜从甘肃来(✈)到(dào )新疆打(dǎ )工，在大巴(🔯)扎景区，他结识了阿布都(🍟)维力，此后8年间两人从(có(🌂)ng )生意合伙人成为志同道合的朋(🤰)友。

　　活(huó )动由中国宋庆龄基金会和中国人民大学附属中学主办。诵读会分“山河篇”“岁月篇”“少年篇”“家国篇”，从柳永的《望海潮(东南形胜)》到李清照的《声声慢(寻寻觅觅)》，再到(dà(🚜)o )苏轼的《水调歌头·明月(👒)几时有》，臧金生、王斑、(🕰)李修平(píng )等著名演员、(🥛)播音员带领师生跨越时(🆙)空，以抑扬顿挫的语调讲述“三秋(🏺)桂子，十里荷花”的繁华景象，将“乍暖还寒时候，最难将息”的愁绪娓娓道来，展现“千里共婵娟”的团圆意境。人大附中师生带来器乐、舞(wǔ )蹈和朗(lǎng )诵表演。

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