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　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相(xiàng )应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量(🎷)。

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　　声明最后表示各方(fāng )将全力支持巴西(xī )担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为“加(jiā )强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理”。

　　有些(xiē )朋友夜(⏭)间频繁惊醒(🐹)或噩梦，有可(📴)能是由于碳(🏊)水化合物摄(🚾)入过(guò )少，肝(✉)糖原不足，导(🌉)致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来(lái )并难以再次入睡。

　　第三，如果主食不足(zú )，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影(yǐng )响入睡和睡眠质量。

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