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　　反而不利于瘦身

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　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大(dà )会期间(jiān )举行，届时将由2026年金砖国家候任主席国印(yìn )度主办。(总台记者 汤晔)　　当(dāng )地时(🐟)间2025年(🚍)4月29日，金砖正式成员和伙伴(🎐)国外(💅)长会(🐳)在(zà(🚈)i )里约(🎗)热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主(zhǔ )持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论(lùn )。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(rè )量摄入。少吃米饭省下的热量被(bèi )换成了菜里(🎣)的糖(😛)和脂肪，营养价值更低，更容(🐘)易(yì(🐐) )发胖(🤒)。过多(🕺)的脂(🌔)肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

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　　投资风向的转变，在消费(fèi )市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不(bú )少消费(fèi )者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金(jīn )、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来(lái )问铂金、白银首饰的顾客明显多了(🌵)。”上(shàng )海市区一家金饰品牌店员(⤴)说，大(🌂)家都(🤡)觉得(🎃)现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金(jīn )和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　期(qī )货市场的数据方面，截至4月29日收(shōu )盘，沪(hù )金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部(😈)合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手(🍎)。沪银(🤬)期货(❓)主力(🤞)合约(🧠)2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物(wù )不利于安静入眠。

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