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　　“水立(lì )方”也见证了中(🤛)国跳(😋)水队的以老带新(xīn )、薪火相传(💎)。尽管受身体发育期困扰，刚成年的全红婵以1金1银结束首次“水立(lì )方”之旅。全红婵表示，曾参加三届(🛰)奥运会的教练陈若琳向她传授(🐹)了面(🌐)对发育关的经验，包括改进技术(📛)、增加训练和自律等。教(jiāo )练的帮助让她面对“成长的烦恼”时坦(tǎn )然接受、积极应对。

　　除工程(🧦)专业(yè )外(wài )，许多传统行业的相关专(♌)业也紧跟社(shè )会需求，不断开拓新赛道。中国传媒大(dà )学电视学院开设的“短视频与数字文化传播(🔜)”微专业便是其中的代表。在这一(👽)微专(🔦)业的课(kè )程表上，既有“视听互动(🚶)与传达”等学(xué )院的传统理论课程，又有“短视频文案(àn )创作”“AI影像创作”等紧跟时代风潮(cháo )的新型应(🔐)用类课程。中国传媒大学电视(shì )学院(📆)副院长叶明睿表示，学院设立微专(zhuān )业的主要目标是通过短期模块化课程帮助学生系统掌握短(💶)视频策划、制作、运营及宣发(🛀)等(dě(🐊)ng )实用技能。“在课程教授过程中，教(🏞)师(shī )会全程指导，帮助学生完成选题策划(huá )、拍摄剪辑等全流程操作，快速提升学(xué )生新媒体技(😭)能。”叶明睿说。

　　固原(yuán )市非物质文(🐬)化遗产剪纸项目代表性传承人杨国权的剪纸工作室坐落在老巷子景区内，店内精美的剪纸作品(🚚)吸引游客驻足欣赏。作(zuò )为土生(🐮)土长(🦐)的隆德人，杨国权一直用剪(jiǎn )纸(📸)记录着宁夏南部山区发展的变化。

　　“随着社交平台的发展和推广，这(zhè )几年越来越多的游客‘(🏾)慕名而来’。”杨国权笑言：“甚至还有(📱)港澳台同胞和外国游客来到我的工作室参观、购买剪纸作品。”

　　图片来源：中国垒球协会微(📹)信公众(zhòng )号

　　多食酸甘的食(🐖)物，以(💇)助肝养胃、养心安神，如莲子、(🏏)百合、玉米、山(shān )楂(zhā )、杨梅、黄瓜、豆类等；

　　近年来(lái )，隆德县以“生态为基、文化为魂(🔵)、红(hóng )绿结合、非遗赋能”为发(🥉)展思(🥣)路，鼓励土生土长的非物质文化遗产代表性传承人在景区内开办剪纸、书画、篆刻等工作室，将(⚓)非(fēi )遗元素植入景区内，并定期(🍃)开展(🈁)社火杂(zá )耍展演，邀请游客参与(🔑)，以动态化的(de )方(fāng )式让游客直观地感受非遗魅力。

　　作为中国东北地区唯一的邮轮母港，大(dà )连(😁)正吸引越来越多中外游客的目(♌)光，不(🌗)仅入境游态势火热，出境游市场同样呈现出繁荣景象。

　　立夏节气 合理运动不过量

　　作为杨梅发源地之一的云贵高原，这里(🙄)(lǐ )的(🛴)杨梅也独具一格。大火炭梅就是(🌰)云(yún )贵(guì )地区的著名品种。这种杨梅个头很大(dà )，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓(nóng )厚。在昆明周(📙)边的石屏、富民等地和西部的(🕗)大理(🍖)、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与(yǔ )酸甜奇妙融合，别具风味。

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