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家长可以设定(🚊)具体的规则和时间限制，与孩子共同(🧘)协商夜间禁用短视频的方案，让孩子(🕗)参与(yǔ )其中，这不仅(jǐn )能提高他们的自觉性，还能增强责任感。定期检查和讨论孩子的使用情况(🏁)，并赞扬他们遵守规则方面的表现，能(✂)够有效激励孩子坚(jiān )持下去(qù )。

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用户还可以选择下载专门的应用程序来管理短视频(🎻)软件的使用时间。这些应用通常提供(🤡)更为灵活的设置选项，如定时锁定、(🦂)统计(jì )使用时(shí )间等，不仅能晚上禁用短视频软件，也能对(⛓)白天的使用进行合理控制。一些短视(🃏)频平台本身亦提供了“防沉迷”措施，用(🖐)户可以根(gēn )据自身(shēn )需要自(zì )行设置。

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