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　　图为大连港湾海关关企(🌽)联(lián )络员赴船企实地(🍦)调研。张旭 摄

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　　邵菲带领舞队参加(🤕)比赛。(受访者 供图)

　　所以，加肉减饭的策略，并(bìng )不(🔐)能降低总热量摄入。少(😏)吃米饭省(shěng )下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营(🕰)养价值更低，更容易发胖。过多(duō )的脂肪和蛋白质还(🕯)会影响肠道菌群(qún )平衡，也不利于胰岛素敏感性。

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