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　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养(⛸)平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(🥄)虑(lǜ )蛋白质食物够(gòu )不够，蔬菜品(pǐn )种多不多等问(wèn )题了。营(🚞)养均(jun1 )衡才能获得最(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量。

　　- 少吃(🍉)主食不等于能变瘦

　　大新金融集团首席经济及策略(🏔)师温(😮)嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实(⛸)施前加快处理货品订单，令香港出口表(biǎo )现强劲，同时(shí )投资(❤)亦有改善(shàn )，带动香港本(běn )地生产总值上(shàng )升。预计今年(nián )第(🌲)二季度外贸(mào )会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电(🔲) (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出(📜)口船(🐿)舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　从国内市场数据来看(🚉)，2025年一季度，国内黄金市场成交量(liàng )、成交额均呈(chéng )现大幅增(📕)长态(tài )势。

　　在正(zhèng )常吃主食的基(jī )础上，提高膳(shàn )食的质(🚒)量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(🏥)、大(🦀)量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统(⛵)淀粉(⬛)主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(🤦)食，更有利于睡眠质量[7]。

　　“以前他们总(zǒng )说‘没空’，现在是(👭)问‘下(xià )次什么时候’，这就是文化(huà )生根的声音。”在邵菲看(🧒)来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留(🛵)住他(⏮)们的心。

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