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　　5. 喝完记得(🤐)多运动

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　　据其介绍，《中(zhōng )国居民膳食指南2022》明确提出(chū(❕) )，要足量饮水，少量多次，“在温和气候条件下，低身(shēn )体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水(🌋)1500ml。”

　　2025年5月，浙江三门的数字裁剪车间。三门县委宣传部供图

　　作为国羽本届杯赛出战的(de )“五朝元老(🙁)”之一，黄东萍(píng )说年龄并不是上限，态度才(cái )是关键。“昨晚等着对战名(míng )单出来后，我反复观看了比(bǐ(✏) )赛录像，赛前也是做好了充足的困难准备。”

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