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　　在主食过少时，增加主食的(de )量就(jiù )是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已(yǐ )经充足的(⏸)情况下，就(jiù(🐞) )需要(💾)考虑蛋(🤐)白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　北京交通部门加(jiā )强对(duì )重要(🦈)路段(🗳)、重点(🕓)区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车(chē )道全(quán )部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤(qín )力量、前置救援装备(📈)、加强巡视(🌗)巡查(📛)，遇交通(🈹)事故配合交警快清快处，提升(shēng )通行效率。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以(yǐ )改善(shàn )的。很多人花不(🕚)少钱(💱)去买保(🈳)健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质(zhì )量持(chí )续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(bǎi )合、莲子心......都难以奏效。因(🛒)为——没有(🗓)解决(🕚)问题的(♊)根源所在。

　　北京交通(tōng )部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(yǔ )天路(lù )面湿滑，对假期返程有(👹)不利(🍋)影响。请(🚢)广大市民关注临近天气和路况信息(xī )，合(hé )理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交通压力(🍾)大，周边道路(🚂)易拥堵，倡导(🍣)市民优(yōu )选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交(jiāo )通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(😪)峰，交(🍆)(jiāo )通部(🍴)门多措并举加大(dà )出行(háng )保障力度。

　　近年来，中国船舶制造业正加速向(xiàng )绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市(🍋)场中逐步占(📮)据主导地(dì )位。大连港湾海关以企业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化政策落(luò )地见(jiàn )效。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族(📙)维生(💬)(shēng )素，适(🖖)量摄入时对睡(shuì )眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有(🍳)利于“安神”和(⬆)睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　江西赣州(zhōu )公安(ān )网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现(🆘)，江西某家居(🏑)装饰(💴)有限(xià(🔻)n )公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获取购房业(yè )主信息，信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯(💬)公(gōng )民个人(🐠)信息。公安网安部门迅速启动查处。

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