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　　图为《西南联大》在昆明市(shì(🐞) )呈贡区文体活动中心演出现场(🈁)。云南师范大学艺术学院 供图

　　(💜)进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午(wǔ )适当午睡(shuì )，以助(🌾)消(🎹)除疲劳，养足心(xīn )气；日常(cháng )应尽量保持心态平和、精神放松，静(🏃)养身心才能更好地养护心气。

　　中国工程院院士、全国中医运(🍯)动医学中心主(zhǔ )任 朱立国(guó )：我(🤶)们的心率一般在中度训练中有(📧)一个上限和下限，简单的公式是，上(🍀)限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起(qǐ )到锻炼的(de )目标。上限尽(💄)量(🎧)不要超过(guò )220减去年龄(líng )，再乘以70%。

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　　2029年，北京还将承办游泳世锦赛。“水立方”与跳水的(🎺)故事，未完待续。(完)　　中新社香港4月27日电 (记者 韩(hán )星童)第43届(jiè(🎑) )香港电影金像奖颁奖典礼27日在香港文化中心举行。香港演员刘青(🍮)云凭借在电影《爸爸》中的出色表现(🏏)第四次夺得香(xiāng )港电影金(jīn )像奖最佳男主角。

　　从北方到南(ná(🔤)n )方，立夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我(⛏)们的味蕾，更凝聚(jù )着一方水土的滋养和果农(nóng )的辛勤付(fù )出。这(🤱)个立夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏(🔼)天！(策划/王峥 设计/任成英)　　朝(🍂)“问”健康丨立(lì )夏节气如何养生(⬅)更“养心”？运动贴士 食补方子请收(🏍)好

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