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　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃(👡)碳水化合物相比，晚间运动之后增加(🥎)碳水化合物供应能有效地提升入睡(👟)效果和睡眠质量。

　　很多人因为想(🚲)控糖，晚上严格限制主食，但这样做可(😹)能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(🛌)血糖(táng )水平(píng )反(fǎn )而会升(shēng )高，上(😝)(shàng )午的血(xuè )糖波动(dòng )也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水(🤒)平更为稳定。

　　国铁南昌局南昌西(⏪)站值班员 何双：新的这个网约车候(💖)车区更加舒适、智能，大家可以通过(✋)我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网(🛹)约车的停车位置。

　　此外，与会各国(🔀)外(wài )长对(duì )中(zhōng )东和北(běi )非地区(🗡)(qū )持续冲(chōng )突表示(shì )严重关切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全理(🌄)事会和联合国大会等相关论坛上就(🎨)乌克兰冲突所表达的国家立场。对于(😝)包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组(🚇)”的成立，通过官方对话和外交手段和(🛫)平解决冲突，表示期待。

　　很多人因(💞)为(wéi )想(xiǎng )控糖，晚上严(yán )格限制(zhì )主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(💅)血糖波动也会增大。头天晚上吃够主(🏄)食之后，第二天反而会看到血糖水平(📠)更为稳定。

　　据韩国中央选举管理(🎙)委员会公布的日程，第21届总统大选候(🤴)选人登记将于5月10日至11日进行，正式投(😒)(tóu )票将于(yú )6月3日举(jǔ )行。(完(wán ))　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长(🧑)会晤发表主席声明，声明重申致力于(🦖)加强金砖国家战略伙伴关系框架，在(🧐)政策安全、经济金融、人文交流三(🕰)大合作支柱下开展合作。各国外长重(🚸)申致力于秉持相互尊重、相互理(lǐ )解、平(píng )等相待(dài )、团结(jié )互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续(❌)的治理。

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