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　　总之，吃好(hǎo )才能睡好，这话真的没错。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差(chà )所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士(shì )，看看自己的(🍭)营养(🕑)是(🔠)否合(😯)理(🏯)，主食(👶)有(yǒu )没(🎅)有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题(tí )。有不少人无论(lùn )吃什么保健品，无论换什么床垫、枕(zhěn )头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床上还是辗转反侧，或(huò )者频频发生夜醒(xǐng )。

　　“尽管白银和铂金的替代(🐘)效应(👯)(yī(😟)ng )，为投(😼)资(🍉)者提(🖲)供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄金，更(gèng )易被短期资金推动。同时，白银单价(jià )低、个人投资者(zhě )占比高，导致其投机性更强，波动率(lǜ )显著高于黄金。

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　　近日，公(gōng )安机关网(🏜)安部(🌧)门(🗾)就处(🎭)理(🌫)了一(📑)起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没(méi )有这个原因——主食吃得太少，特别(bié )是晚餐少吃或不(bú )吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水(shuǐ )化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品难以改善的，而是(shì )需要把无糖无(🌭)油的(⚽)主(💟)食吃(🕋)够(🔆)。

　　(🔠)特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按(àn )主要开支组成部(bù )分分析，整体货物出口增长加快。受(shòu )惠于访港旅客以(yǐ )及其他跨境经济活动上升，服务输出(chū )继续扩张。整体(tǐ )投资开(🏻)支随(🐷)着(😿)经济(⏯)扩(🕢)张而(👗)增长。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报(bào )

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