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　　位于内蒙(méng )古科尔沁草(🆓)原腹地的保康第一中学，最近5年高(gāo )考喜报连连——该校本科上线率实现“五连升”，从2020年的48.84%一路涨(㊙)至2024年的76.69%。这所草原中学巨变背后，离(💃)不(😓)开千里之外的一支帮扶力量。

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　　沈枝丹还被邀请到多地开展乡村主(✡)播公益培训，已累计培训约(yuē )1000人次。拍(💋)视频(pín )、快递发货、寻找货源、(🤚)直(🙈)播设置……“最开(kāi )始当主播创业(yè )时，我曾面临不少实际问题，现在我想为大家答疑解惑、解(🍋)(jiě )决困难。”沈枝丹说。

　　判断是否(💮)患(🌔)有颈椎病，有几个自(zì )测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动(🏉)不灵活，僵硬感(gǎn )明显，稍微活(huó )动还(📽)会伴随疼痛。二是判断上肢是否出(🐯)现(🎴)酸麻(má )无力。如果颈(jǐng )椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻(má )木等症状(🀄)，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射(🚽)到(📁)手指，让你感(gǎn )觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断(duàn )是否出现头晕头痛的症状。头晕发生(🍰)在突然转(zhuǎn )头、抬头或低(dī )头时，感(🕧)觉天旋地转，身体站立不稳，严重时(🎣)(shí(🌋) )可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种(zhǒng )形式。此外，颈椎问题(🕯)还可能会对我们的视力、睡眠和精(⛲)神(shén )状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁(zào )等情绪问题。

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