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　　从国内市场数据来看，2025年一(yī )季度，国内黄金市场(🏊)成交量、成交额均(jun1 )呈现大幅增长态势。

　　此外，主食吃(chī )得太少不好，不意味着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食物不足。

　　一项随机(jī )对照研究发现，与运动后不吃碳水化合(hé )物相比，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

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　　在主(🦒)食过少的(de )时候，增加主食的量，就是改善营养平(píng )衡，改善身体代谢。然而，在主食已经(jīng )充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物(wù )够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们集团内部的供应链、生产链更(gèng )加畅通(💢)，每年能为我们节省物流周转成(chéng )本近300万元。”大连船舶重工集团有限公(gōng )司物资部周启刚说。

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