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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重(chóng )要的呼(hū )吸器官。经常运动可以增强呼吸肌(🎛)(jī )的肌肉(🤯)强度和力度，改善肺的顺应(📃)性，增强肺(🌺)功能及肺局(jú )部的抵抗力等，还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血(xuè )管疾病的发(🥡)作。

　　四(🥪)川省贸促会(huì )副会长雷学杰表示，四川省贸促会将更好发挥联通政企、融通内(nèi )外、畅通供需的独特功能，会同政(zhèng )府(😣)有关部门(🤡)和对口机构，搭建更多经贸(🚀)促进平台(📳)、政企对(duì )话平台和工商合作平台。

　　所以(yǐ )，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变(🎠)化，但积(jī )年累月地坚持下(🧟)去，你一定(🤸)会拥有(yǒu )更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　在上海地铁(tiě )虹桥站车站站长高煜心中，一代又(yòu )一代的劳动(🎖)者都有自(❓)己的使命。

　　近日，云南省(🤴)红河哈(hā(🌕) )尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(🙌)(sì )霞，将湖畔装点成一片浪(🧒)漫的粉色(🖇)(sè )梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红地。图为市民游客到(dào )异龙湖畔打卡拍照。徐俊(😺) 摄

　　建(🧗)议：每天玩手机总时长(zhǎng )最好不超(🚍)过两个小时。注意睡前不(bú )要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　很多人一想到运动，就会马上联想(🗼)到“我要自律起来，每天都坚(🆑)持运动”。其(🎞)实越来越多研究发现，健康运动不要过于(yú )苛求自己自律。

　　活动期间，西(xī )盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲(🗻)”篝火狂欢(⏰)活(huó )动等系列县庆活动，全方位展示(💟)60年(nián )来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也(yě )有些人发现自己坚持跑步一(👩)段时间后，反而看上去面部(🈚)皱纹好像(🚝)变多了，更“显老”了。这(zhè )也让很多人疑惑：运动究竟是延缓(huǎn )衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化(huà )剂”？最(🈚)近清华大(🅱)学的一项研究揭(jiē )开了真相。

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