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　　气血不(🎓)足：夜晚入(⛩)睡困难、容(🌔)易(yì )惊醒、(💣)夜尿多、呼(🔳)吸沉重。

　　(⛳)勐(měng )啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流(liú )量最大的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上(shàng )升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈(hā )尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云(🥅)似霞，将湖畔(⛴)装点成(chéng )一(🎙)片浪漫的粉(😵)色梦境，随风(🐮)摇曳。“五一”假(🐹)期，这片绝美的粉色花(huā )海成市民游客打卡的网红地。图为(wéi )市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄

　　近日，云南省红(hóng )河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(🤑)湖畔装(zhuāng )点(🥌)成一片浪漫(🌌)的粉色梦境(🎑)，随风摇(yáo )曳(🏮)。“五一”假期，这(💎)片绝美的粉(fěn )色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花(huā )吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南(nán )省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢(🛵)(huān )聚一堂、(💙)载歌载舞，共(🚹)同庆祝这一(😯)(yī )重要时刻(😯)。全国人大民(👸)委、国家民(mín )委以及云南省、普洱市分别派出祝(zhù )贺团对西盟佤族自治县成立60周年表(biǎo )达祝贺。

　　坚持运动和从不运动(dòng )的人，可能一两天没差别，但时间(jiān )一长身体多方面差别却很明显！

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是(🏣)如果一晚上(🐪)不睡觉，对身(🌳)体的损伤100天(🎫)都(dōu )补不回(🙇)来。所以，别指(🈂)望熬完夜第(🤜)(dì )二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(yī )讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(hào )的不只是电量，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　不用苛求自己太自律

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