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　(🦀)　很多人一想到运动，就(⏯)会马上(shàng )联想到“我要自(🏬)律起来，每天都坚(jiān )持运(🖇)动”。其实越来越多研究发(🗂)现(xiàn )，健康运动不要过于(✈)苛求自己自律(lǜ )。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

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　　心脏是全身血液循环(huán )的中心，肺是人体重要的(🌒)呼吸器官(guān )。经常运动可(🕗)以增强呼吸肌的肌肉(rò(🐺)u )强度和力度，改善肺的顺(👢)应性，增(zēng )强肺功能及肺(🍜)局部的抵抗力等，还(hái )可(🔱)以使心脏搏动更加有力(⤴)和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打(dǎ )入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可(kě(💭) )以补虚，鸡蛋营养丰富，也(🔒)有补虚(xū )的作用。

　　中(👘)共西盟县委副书记(jì )、(🍺)县人民政府县长张光魁(🗡)介绍，“共产党怎样说，阿佤(😅)人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代(dài )代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路(lù )越走越宽阔”。

　　工人在中药材(cái )种植基地施肥。(受访(🐠)者 供图)

　　“问君能有几(🥨)多愁？恰似一江春水向(🕣)(xiàng )东流。”南唐末代君主李(🎰)煜的词作(zuò )堪称千古绝(🌻)唱，他从一代帝王沦为(wé(🧖)i )阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是(shì )粤剧舞台上久演不衰的经典之作。

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