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　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不(🍸)少售卖鲜花(huā )、水果的商家反映确有消费者(📂)在收到货后申请仅退(😨)款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其(📫)提供了仅退款服务。太原师范学院(yuàn )经济与管(🥩)理学院教授安祥生表示，当前“仅(jǐn )退款”在不同(🌦)电商(shāng )中发生的概率也有差别，一些低价商品(🎸)多的(de )平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则(zé(🤘) )设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定(🕝)，消费者可随意编造理(🏞)由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥(🎧)用。去年9月1日(rì )正式施行的《网络反不正当竞争(🐻)暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理限制商家的(🍞)行为，这一(yī )政策的实施推动了(le )各平台对“仅退(🏖)款”规则的调整。

　　黄卓(zhuó )指出，4月，我国春播区(🏫)大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作(🗽)物播种和培育壮苗。其(🍢)中，南方地区降雨增多，利于增加库塘(táng )蓄水和(🎰)农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南(👛)部、陕西(xī )关中、甘肃东部部分地区(qū )因降(🕤)水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北(💼)春播区大部(bù )墒情适宜，但黑龙江西南部、吉(♿)林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿(🔚)，整地进程略有推迟。

　(🈯)　有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳(🦂)水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě )能性降低相(⌛)关[2]。也(yě )有研究提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模(mó )式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随(🐱)机对照(zhào )研究发现，晚间运动之后增加碳水化(😁)合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(🕐)常有效地提升入睡效(👰)果和睡眠质量[4]。

　　在主食(shí )过少的时候，增加(🐀)主食的量，就是改善营养(yǎng )平衡，改善身体代(dà(🐲)i )谢。然而，在主食已经充(chōng )足的情况下，就需(xū )要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多(duō )等(📭)其他问题了。营养均衡才能获得最好的生(shēng )命(🍮)质量，包括睡眠质量。

　　韩国宪法法院4月4日通(🌑)过弹劾总统尹锡悦的(🚭)裁决，尹锡悦即刻(kè )被罢免总统职务。4月8日，韩国(🖲)政府确定6月3日(rì )为新一届总统选举(jǔ )日，同日(🤧)，金文洙辞去长(zhǎng )官职务，4月9日加入(rù )国民力量党并宣布参选。

　　最后，少吃主(zhǔ )食影响睡眠(🏗)本身，也是促进发胖的可能原因(yīn )之一。失眠或(👹)睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(📧)不足会(huì )引起白天精力不足，运动意愿下降，进(⚾)一步(bù )促进肥胖。

　　4月(yuè )22日，现货黄金价格一(🕙)度突(tū )破3500美元/盎司的历史(shǐ )高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截(jié )至4月29日已跌至3324美元/盎(🥫)司附近。

　　如果能吃(chī )到一部分全谷杂粮，比(👇)如一半大米一半糙米(😴)煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精(♏)白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而(é(🐖)r )且糙米饭的消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄糖(📋)(táng )，更有利于持续合(hé )成糖原而不是合成脂肪。

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