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　　为什么吃淀粉食物

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今(jī(🖊)n )年首(shǒu )季度(dù )，企业在美国所谓“对等关税”措(🥗)施实施前加快处(🌾)理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资(😗)亦有改善，带动香(🔰)港本地生产总值上升(shēng )。预(yù )计今(jīn )年第(dì(📘) )二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货(huò )值55亿(yì(🌏) )元人(rén )民币，同比增长54%。

　　一项随机对照研(💋)究发现，与运动后(🌆)不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳(🔧)水化合物供应能(🍛)有效地提升入睡效(xiào )果和(hé )睡眠(mián )质量。

　(🌆)　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋(dàn )白质(zhì )食物(⛽)够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养(🔭)均衡才能获得最(🔺)好的生命质量，包括睡眠质量。

　　在寻求消(👡)费者权益保护和(🎧)商家利(lì )益的(de )平衡(héng )中，平台扮演了重要角(🚭)色。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要(yào )能睡(shuì )上(📹)一夜好觉，幸福指(💎)数就会大幅度提升。

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　　如果能吃到一部分全谷杂粮(🎹)，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨(ān )基丁(dīng )酸和(hé )B族维生素，而且糙(👨)米饭的消化速度(🤡)较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(🏝)原而不是合成脂(🦉)肪。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易(yì(🔵) )使人(rén )兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

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