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　　两张(🤐)照片分别为70岁铁人三项运动员的(🆘)大腿肌肉(ròu )横断扫(sǎo )描图，和74岁久坐老人的大(👘)腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的(de )人大(🍢)腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显(🚄)流失很多，皮下脂肪更多。

　　云南省普洱市孟(🍷)连傣族(zú )拉祜族(zú )佤族自治县位于中国西南(😴)部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石(shí(📀) )”“龙(lóng )血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡(🦈)第一县”等美誉。

　　据悉，为保障神鱼节期间口(🕢)岸的安全与顺畅，勐康出入境边防检查(chá )站勐啊(ā )分站提前与当地政府、文旅(🌪)等相关部门沟通协调，提前评估节(jiē )日期间(jiā(🎋)n )出入境人员和交通运输工具的流量、流向等(🌈)动态信息，科学合(hé )理地调(diào )配警(🐤)力；优化勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿色(🥘)通道”，为前来(lái )参加活动的游客提供快速便捷(🙂)的通关服务。

　　建议：泡脚水温最好(hǎo )在40℃(🚚)左(zuǒ )右，并且泡脚时间不宜过长，尽(🦎)量控制在20分钟以内，微微出汗(hàn )即可。

　　看睡(⏺)眠

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(🚰)有助于激(jī )发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能(né(🐕)ng )明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人(😉)，身体免疫力更好，也更不(bú )容易生病。

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