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　　建(jiàn )议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过(guò )长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

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　　“人虽渺小，但心可(😷)以无限广阔(🈯)(kuò )。”正在执行(🥎)任务的神舟(🙍)二十号航天(🚗)员王杰的话(🚲)，道出了当代(⛎)青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖(zǔ )国共进、与时代同行，“强国(guó )有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用(yòng )青春之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食(shí )物。

　　2025年4月，清(🍵)华大学的研(🛢)究人员在《NPJ 衰(🕐)老与疾(jí )病(🐧)机制》期刊上(🍓)发表的一项(🗑)研究揭开了真相：运动(dòng )或是最佳的“逆龄密码”。研(yán )究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年(nián )龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年(nián )龄相关疾病中起到了重要作用。

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