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　　在川日资(🔞)(zī )企业恳谈会现场。　四川省贸促会 供图(🤧)

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　　吃饭时，脾胃需(🚛)要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养(yǎng )眼睛，脾(🏰)胃所需的气(qì )血就会出现不足，可(kě )能会引起(qǐ )消化不良(🔏)、头脑昏沉。

　　坚持运动的人，患糖尿病(🌛)及代谢综合征的风(⏳)险更小。经常运动会使胰岛素(sù )分泌下降的同时，胰(yí )岛血糖素(sù )分泌增加，可以降低糖水平。换句话(🥃)说，经常运动的人患(🔰)糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　很多人一想到运(🍞)动，就会马上联想到“我(wǒ )要自律起(qǐ )来，每天都坚持运动”。其(🥐)实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　(🎥)杭州临安昌(chāng )化镇千亩山林。(受访(fǎng )者 供图)

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