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　　最后(hòu )，少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的可能(⏳)原因之(zhī(🐕) )一。失眠或(➿)睡(shuì )眠不(💤)足与肥胖(👚)的关联已(🔳)经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

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