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手(shǒu )机和互联网的(🔵)普及，短(📨)视频软件逐渐成为人们日常生活的一部分。过度使用短(duǎn )视频软件晚上可能会带来(lái )多种负面(🍦)影响，包(🐘)括影响(xiǎng )睡眠质量、造成眼疲劳以及影响心理健康。科学研究表明，蓝光的长时间暴露会(🕳)抑制褪(🕟)黑激素的分泌，干扰睡眠。，许多家长和(hé )个人开始寻求夜间禁用短(duǎn )视频软件的办法。

，家长(😀)和教育(⬛)工作者需要充分认识到实名认证保护未成年人(rén )方面的意义，同时也要引(yǐn )导未成年人正确看(📽)待游戏(⏳)(xì )，培养健康的游戏习惯。家庭和社会的共同努力，可以帮助未成年人享受游戏乐趣的也不(😞)失去对(🥚)现实生(shēng )活的关注和投入。

家长如(rú )何引导孩子禁用短视频软(ruǎn )件

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