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　　(央视新闻(📟)客户端 总台央视记者 唐颖(🤩)(yǐng ) 方良)　　第一财经 作(zuò )者：齐琦

　　失眠或睡眠不足与肥(💤)胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(tóng )时(🏘)，失(shī )眠和睡眠不足会引起(👋)白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　公路方面，今(jī(🌓)n )天将迎来返程高(gāo )峰，中长途返程车流与短(💟)途返城车流叠加，预计从下(⚾)午2点起，各大中城市(shì )、火(💬)车(chē )站、机场周边道(dào )路通行压力较大。从去年开始，交通运输部(🌌)开始在多地进行公路交通基础(chǔ )设施数字(📥)化转型升级。在浙江，智慧化(🔡)应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬(😳)等高速公(gōng )路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检测(🧣)，可以精准识(shí )别交通(tōng )异(🙈)常和灾害灾毁风险。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠(🍿)，是吃保健品所难以改(gǎi )善的。很多人花(huā )不(⛰)少钱去买保健品、吃中药(😴)，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪(tuì )黑素、γ-氨基(🕝)丁(dīng )酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题(📖)的根源所(suǒ )在。

　　- 蛋白质(👰)有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利(🥫)于安静入眠。

　　分析师指出(chū )，白银价格走(🌮)强的主要原因是工业需求(🍥)增长。在光伏、电子等行业，白银的应用(yòng )日益广泛，需求(qiú )持续攀升。而铂金价格的回升则与(🧕)供应短缺密切相关。

　　国家气象中心(xīn )副(🥔)主任(rèn )黄卓表示，4月份，我国(💎)春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期(🎽)(qī )，华南大部处于(yú )返青至分蘖期；西南地(🔉)区一季稻大部处于三叶期(🤶)，东北地区处于育秧阶段；西南(nán )地区春玉米处于(yú )三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播(👁)种；马铃薯、棉花、春小麦等作物(wù )处于(♒)播(bō )种至苗期生长阶段。

　(🍺)　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的(🥎)原(yuán )因：主食吃得太(tài )少，特别是晚餐少吃(👢)或不吃主食。

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