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　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训(💀)练，音乐课虽然(🔦)能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　“一夕不(🥦)卧，百(bǎi )日不复(⏫)”，意思是(shì )如果一晚上不睡觉(jiào )，对身体的损伤100天(tiān )都补不回来。所以(yǐ )，别指(🧤)望熬完夜第二(♿)天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(👆)消耗的不只是(😡)电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机(jī )还容易诱发青光眼(yǎn )。

　　据广州粤剧(jù )院有关负(👧)责人介绍(shào )，这(🕡)些“爆款”粤(yuè )剧的观众群体中，年轻观众占比超四(sì )成。他们对粤剧的热情和(🐜)积极购票行为(🥘)，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的(🐊)魅力正跨越代(⏲)际，焕发新生。

　　2023年一项发(fā )表在《科学报告》期刊上的研究发现(xiàn )，“有氧运动”和(hé )“阻力训练(⌛)”均可(kě )显著改(🈁)善皮肤衰老(lǎo )状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现(🎓)为胶原蛋白和(🧡)弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　(🎏)　健康运动

　(⏰)　“这(zhè )里将建成300亩星空露(lù )营康养基地，移动(dòng )露营台、药膳食疗(liáo )餐厅(📸)、森林研学步(😍)(bù )道、停车场(😃)等配套(tào )基础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向一(👋)片开阔地算着(🔁)发展账。

　　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超(🤝)四成。他们(men )对粤(🌑)剧的热情和积(jī )极购票行为，不仅(jǐn )充分彰显了粤剧在(zài )年轻观众心中的(🎫)吸(xī )引力与影(🤪)响力持续(xù )攀升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　　两张照片分别为70岁(🍯)铁人三项运动(🍇)员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人(🏜)大腿(tuǐ )肌肉含(🎄)量明显更多(duō )，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比(bǐ )，大腿肌肉含量明(míng )显(🍜)流失很多，皮下(🌏)(xià )脂肪更多。

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