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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体(🤳)代谢压力增大，就会想办法拆东墙补(🤕)西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(🛎)，不仅额外消耗B族维生素和能量，而(ér )且会(huì )加重肝脏和肾脏(zāng )的负(fù )担。这样(📇)也会让(ràng )你感觉疲劳。

　　“海关‘集团保税’监(jiān )管模式让我们集团内部(🔎)的供应链、生产链更加畅通，每年能(🎊)为我们节省物流周转成本近300万元。”大(🚚)连船舶重工集团有限公司物资部周(👊)启刚说。

　　机场巴士方面，提前筹措(🈵)保障运力，并外协车辆作为(wéi )补充，做好机场兜底(dǐ )运输(shū )保障。

　　在主(zhǔ )食(♒)过少的时候，增加(jiā )主食的量，就是改善(shàn )营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(🍋)食已经充足的情况下，就需要考虑蛋(🐯)白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(🗝)其他问题了。营养均衡才能获得最好(🚄)的生命质量，包括睡眠质量。

　　(经济(⏳)日报 记者 李(lǐ )思雨)　　这样的“行业(yè )惯例”你认可么(me )？

　　总之，吃好才(cá(🥀)i )能睡好。如果你长期(qī )为睡眠质量差所(🆒)苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(🐼)营养专业人士，看看自己的营养是否(📲)合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(🚠)半碗饭的主食，就能让你找回久违的(🎡)香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次(cì )醒了(le )。

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