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　　所以，先运动起来最重要！也许一天(📴)、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你(📧)一定会拥有更健康的身体(tǐ )，更愉(🎷)悦的心情(qíng )，更强大的精神(shén )。

　　来源：央(yā(⭐)ng )视新闻客户端　　奥斯卡广州(zhōu )5月3日电 (程(🈹)景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧院(🛃)2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡(🏚)献西施》将接力在该戏院登场。

　　起源于北宋(🐷)，有着(zhe )800多年历史的八段(duàn )锦，被誉为(🥄)“千(qiān )年长寿操”。八(bā )段锦中的“双手(shǒu )托天理三(😃)焦”动(dòng )作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快(📗)跟练起来吧~

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称(🐹)她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不(🈲)谈的大朋友。

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　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(🎹)》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或(😠)是最(zuì )佳的“逆龄密码(mǎ )”。研究发现：较高水平(👵)的体力(lì )活动与更年轻的(de )DNA甲基化(🎦)年龄显著(zhe )相关，体力活动(dòng )在促进健康长寿和(👁)预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　(🎎)9 坚持运动的人，更瘦更有气质

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