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　　工(gōng )人在中药材(👯)种植基地施肥。(受访者 供图(tú ))

　(❇)　如果想让这款汤的口感和味(🛢)道更好，可以(🏤)在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖(táng )。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补(bǔ )虚的作用。

　　(🤵)中医有一个有名的补血方——(💸)当归补血汤，由黄芪和当归两味(🗂)药(yào )以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适用于气血(🛳)两虚的人群。

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　　云南(✉)省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤(rǎng )，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中(🗽)国牛油果之乡”“中国精品咖啡第(🥇)一(yī )县”等美(🐗)誉。

　　气血不足怎么补？

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研(yán )究发现，“有氧运动”和(🌹)“阻力训练”均(jun1 )可显著改善皮肤衰(✉)老状态。该研究坚持运动，皮肤的(🅿)弹性增加、松弛减低，具体(tǐ )表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这(⛸)些都是(shì )皮肤重新焕发活力的(🍌)标志。

　　不(📦)用苛求(qiú )自己太自律

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